5 alimentos que ajudam a prevenir as infeções fúngicas

Na pele (pé de atleta, eczema ou micose), no esófago, na vagina, nos pulmões. São muitas as áreas e órgãos que podem ser abalados por uma infeção fúngica, uma condição causada por fungos e também pelo próprio organismo da pessoa - situação que acontece quando os fungos 'internos' se apoderam da queratina para se alimentar, sendo por isso as infeções fúngicas cutâneas uma das mais recorrentes, como explica o site Atlas da Saúde. Mas a alimentação também pode ter algo a dizer no aparecimento (e tratamento) deste tipo de infeções.

O site da revista Prevention listou os cinco alimentos que não podem faltar na alimentação de quem quer prevenir uma infeção por fungos ou que necessita de tratar de uma o quanto antes.

1- Coentros As sementes desta erva aromática são ricas em fibra, cobre, ferro e magnésio, o que faz delas um cocktail ‘explosivo’ anti-fungos. O óleo de coentros é também uma opção a ter em conta.

2-  Papaia Além de ser um fruto rico em vitamina C, a papaia possui sementes e folhas que ajudam a prevenir o aparecimento de infeções fúngicas.

3- Probióticos Um estudo de 2013, diz a revista, revela que a inclusão de probióticos durante o tratamento com fármacos antifúngicos é uma forma eficaz de prevenir e tratar este problema.

4-  Orégão Orégão Conhecido já da medicina antiga, o orégão é há muito usado para o tratamento de fungos e bactérias, servindo como agente de prevenção e tratamento.

5-  Óleo de coco Por ser uma gordura saudável e repleta de nutrientes, o óleo de coco é ótimo para aliviar os sintomas de infeção fúngica.

Imagens: ISTOCK